┣ 拓展培训 ┫
┣ 拓展训练 ┫
┣ 户外培训 ┫
┣ 杭州拓展培训 ┫ ┣ 杭州拓展训练 ┫
┣ 台州拓展培训 ┫ ┣ 台州拓展训练 ┫ ┣ 拓展培训 ┫
┣ 拓展训练 ┫ |
户外培训-体验式培训
拓展培训合作机构
|
| |
随着生活和节奏的加快，现代职业人面临的压力越来越大，事实证明，必要的压力有利于提高工作效率，但是过大的压力则会较低工作效率，影响员工的身体健康，因此，对企业而言，重视员工面临的压力并进行压力管理是一个不可回避的课题。那么，如何对压力进行管理？
课程特色：
1、体验式培训，让员工在游戏中学习，课程生动活泼，提高学员的参与兴趣
2、室内课程与室外课程结合，动静结合，把知识学习与应用有机的结合起来
3、结合企业具体情况设计培训方案及具体实施，贴近企业需要，量身订作
本课程将帮助您：
正确认识压力和情绪
全面了解压力管理的核心知识
掌握一套全新的压力管理模式
得到全新的心理与素质的全面训练
课程主要内容
一、认识压力
工作压力从何而来？
压力是如何让我们烦恼的？
寻找我的压力源
测一测，你的压力到底有多大？
二、压力和我
认识自我是应对压力的前提
性格类型与压力：我究竟是怎样的一个人？
应对压力，我的强势和弱势
如何扬长避短？轻松应对压力？
三、压力与价值观
四、处理压力
面对压力，“让我们开怀大笑”
面对压力，“扔掉不合理的观念”
面对压力，让音乐帮助我们减压
面对压力，学会建立人际支持系统
面对压力，展望美好生活的“快乐画卷”
|
|
| |
|
|
|
| |
|
